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Sua hora chegou!

Queremos te ajudar a cuidar da sua saúde.

COMO COMEÇAR NUMA ACADEMIA?

Fique de olho nessas dicas:

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ESCOLHA O TIPO DE TREINO

 

Musculação? Aeróbico? Ginástica? Qualquer modalidade "pode" te trazer resultados.

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ESCOLHA A REGIÃO QUE IRÁ TREINAR

 

A melhor academia, provavelmente é aquela que fica PERTO DE SUA CASA.

 

 

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ESCOLHA OS DIAS E HORÁRIOS

 

Escolha os dias e horários mais convenientes. Tente somar 3 sessões na semana 

Por que fazer atividade numa academia?

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Treinamentos em grupo

 

O treinamento em grupo é uma opção mais barata do treinamento individual. Mesmo considerando que o treinamento seja personalizado para cara aluno, no treinamento em grupo a atenção da Personal Trainer é dividida entre todos os participantes.

 

 

 

 

Treinar numa academia é mais conveniente

 

Há quem prefira as atividades ao ar livre, mas, não é em todos os dias e horários que isso é possível. Além disso, é bem mais seguro estar num ambiente fechado e com pessoas familiares. 

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Acompanhamento profissional

 

As academias são reguladas por um conselho regional (CREF), que garante a presença de um profissional de educação física em todo o horário de funcionamento de uma academia. Este profissional tem conhecimento sobre anatomia, fisiologia do exercício, primeiros socorros e treinamento para grupos especiais, o que garante uma maior eficiência nos treinamentos.

QUER SABER MAIS SOBRE EXERCÍCIOS?